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El metodo consta de 3 pasos.En cada paso encontrarás un esquema con los resultados esperados, los objetivos, lo que tienes que recordar y conceptos generales que debes aprender para una nutrición saludable.Además al final de cada paso encontrarás una tabla de autoevaluación con la que te será sencillo conocer si lo estás haciendo bien.Si lo haces bien observarás entre otros, los siguientes beneficios: •Una disminución de tu volumen corporal porque perderás grasa y no musculatura o agua. "¡El metro es tu mejor aliado, abandona la báscula!" •La ausencia de la sensación de hambre entre comidas. •Menor apetencia por las cosas dulces: bollos, golosinas... •Buena concentración mental. •Mayor vitalidad y rendimiento físico. Al final de los tres pasos habrás alcanzado tu peso adecuado y tendrás hábitos nutricionales saludables.Comprueba lo fácil que es bajar de peso con salud gracias al plan dietético y nutricional de Dieta Zona. Los ácidos grasos omega 3 son esenciales para la vida, y nuestro organismo no es capaz de sintetizarlos por ello debemos consumirlos diariamente.Nuestro organismo necesita un equilibrio entre ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos omega-6 en una relación 4:1, llegando a una relación 9:1 en la dieta mediterránea. Un aporte extra de ácidos grasos omega -3 administrado de forma diaria permite conseguir dicho equilibrio alcanzando niveles óptimos de salud.La principal misión de los ácidos grasos omega 3 es la de mantener un equilibrio en la síntesis de eicosanoides y en la regulación hormonal.Los beneficios de los ácidos grasos omega -3 son visibles en diversas patologías:- Cardiopatías- Arterosclerosis- Depresión y Esquizofrenia- Enfermedades Neurológicas- Procesos Artríticos y Reumatoides- Alteraciones en los niveles de colesterol- Patologías cutáneas que cursen con la inflamaciónTambién son visibles los beneficios de los ácidos grasos omega-3 en personas sanas ya que al regular el equilibrio hormonal producen efectos favorables y beneficiosos para el organismo, mejorando el estado de salud.

METODO DIETA DE LA ZONA


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